男性にとって、女性のバストは気になる部位の一つでしょう。そのためもあってか、女性自身も、ハリのある胸にしたい、痩せたいけど胸が小さくなるのはイヤ、と考える人も多いようです。
バストアップに欠かせないのは、良質な脂肪をバストに付きやすくすることです。そのカギは血流とリンパの流れが握っております。
血液やリンパの流れを正常に保つことによって、バストアップに欠かせない、乳腺に必要な栄養素が運ばれやすくなってボリュームアップが可能となるのです。
サイズの合っていない締め付けのきついブラジャーを着けていませんか?ボリュームを出すためにバストを圧迫させるパットを入れてませんか?
こうした行為は、血行不良の原因となりますので注意が必要です。血行不良はバストのハリを損ねるだけでなく、貧乳の原因にもなるからです。
バストアップにはカラダの冷えを取ることも大切です。身体、とりわけバストを温めるには入浴が一番です。
40℃程のお湯にゆっくり浸かりましょう。乳腺を刺激するための適温は｢42℃以下｣と言われています。入浴時間は、じわっと汗が出るくらいの長さが理想的です。バストだけでなく、内臓が温まって短時間で基礎代謝が向上し、発汗効果がUPします。
冷たい飲み物を好む女性の多くは、冷え症です。冷水ではなく常温のも水を飲んだり、アルコールもお湯割りやホットワインなどにかると良いでしょう。
ノーブラ生活は下垂れバストのもと
育毛頭皮マッサージのやり方
頭皮には育毛ツボがありますから、頭皮マッサージでの血行促進は、発毛を促してくれて、抜け毛を防いでくれます。
ブラシやプラスチックのトゲ状のマッサージ器具は良く使われますが、頭皮を傷めてしまうため、これらは誤った方法です。
頭皮を傷めることは逆効果で、抜け毛の原因となります。また頭皮をトントン叩くとうのも間違った認識です。
頭皮には優しいケアが大切で、シャンプーをする時も、優しいタッチで余分な角質や皮脂を剥がす程度でケアしてください。
頭皮マッサージの方法は、小指以外の8本の指の腹を頭皮に軽くあてていって、爪が当たらないように、優しく気持ち良いくらいに揉んでいきます。
また、百会（ひゃくえ）は、頭のてっぺんのツボですが、この部分の頭皮ツボへのマッサージは、育毛効果が上げていきます。
血行を促進して頭痛や不眠への改善効果があがっていくので、その影響も受け、抜け毛も抑えていけるのです。
また、耳の上の生え際にあるのが、角孫（かくそん）で効果は百会と同じく抜け毛を防げます。
その他では、天柱（てんちゅう）、池（ふうち）、あ門（あもん）、玉沈（ぎょくちん）のツボがあって、いずれも育毛の効果が高いツボです。マッサージと同時に、この部分のツボ押しも行うことが望ましいです。
脱毛や抜け毛の原因
オススメの腋毛の脱毛法
皆さんは、腋毛の処理はチャントしていますか?腋毛の処理はノースリーブなど露出の多い夏には欠かせないですよね。
脱毛に限らず、処理方法はシェービングしたり、除毛フォームを使ったりと色々ありますが、毛が無くなる脱毛が一番人気の方法かと思います。
脱毛と一口に言っても、ワックス脱毛や毛抜きで地道に抜く方法、医療機関やエステによるレーザー脱毛や、自宅で行う家庭用レ―ザー脱毛器をしようする処理方法があります。
最近は、家庭用のレーザー脱毛器にもフラッシュ式のものがあり、肌の負担が少ない初心者が始めやすい脱毛器があり、価格も数年前と比べ安くなってきていることから多くの人が愛用しているようです。
口コミサイトやコスメサイトを始め雑誌などにも紹介され、忙しくてエステになかなか通えないという芸能人やモデルさんも愛用していると言う事で、脱毛処理を家庭用レーザー脱毛器で行うと言う人が増えています。
エステに行かなくても自宅で光脱毛ができる。
また、自分のペースで出来るから毛周期に合わせて脱毛が可能です。
レーザー脱毛したけど、やり残しで残っているにもオススメです。
医療脱毛で使われるレーザー
筋肉を鍛えてダイエット
ダイエットは単に体重を落として痩せれば良いと言うものではありません。ただ細いだけではなく、適度に筋肉がついたしなやかな身体を作り上げることが必要です。筋肉がついた身体は「痩せやすい」身体でもあるからです。
まず、筋肉の量が増えると、基礎代謝の量も増えていきます。基礎代謝が使われる部位は筋肉が最も多く38％を占めて檻、次に肝臓が12.4％、胃腸7.6％と続きます。
この内、肝臓や胃腸の運動量を増やすことは無理ですが、筋肉量を増やすことは出来ます。
それによって、基礎代謝全体の量を増やし、消費エネルギーの量を上げることが可能となるのです。
筋肉には、「速筋（白筋）」と「遅筋（赤筋）」の2種類ありますが、「速筋（白筋）」は、すばやく収縮できる筋肉で、瞬発力が必要な時に使われます。これは、刺激によって大きくなりやすく、筋力トレーニングなど無酸素運動で鍛えることができます。
「遅筋（赤筋）」は、瞬発力はありませんが長時間収縮する筋肉で、持久力が必要な時に使われます。脂肪を燃焼する筋肉ですのでダイエットに役立つ筋肉で、これは、有酸素運動のトレーニングで鍛えることができます。
遅筋を鍛えるためには、低重量（弱い負荷）の運動を高回数行い、筋肉の軽い緊張状態を持続させることで、遅筋をより働かす。有酸素運動を20分以上行うという2つの方法があります。
酵素ダイエットのメリット
保険の見直し相談で注意すべきこと
一般的に、保険の見直し相談は、無料で相談に応じてくれて、しかもしつこい勧誘もないのですが、注意が必要なこともあります。
保険見直し相談にのってくれるファイナンシャルプランナー（FP）の中には、自分の利益の大きい保険商品を紹介するFPも居るといことです。
すなわち、これらの保険見直しFPの中には、自分の利益の大きい保険商品を売り込もうとするFPがいることも事実なのです。
保険見直しの会社は、保険会社や保険代理店からの莫大な広告費などで運営していますが、保険FPはそれらの保険見直しの会社と契約をとりかわして、無料相談を行っている人たちが殆どです。
つまり保険のFPは、無料相談をした顧客がその保険に契約をしてはじめて報酬が発生するという成功報酬制度なのです。
しかも、この成功報酬は保険会社によって、いろいろと差があるようですので、保険のFPもボランティアではないですから、自分の利益が高い保険会社の保険商品を紹介するFPも当然出てくるのです。
こうした現状の中で、安心して自分にあった保険を選ぶ為には、何人ものFPと面談して時間を掛けて保険の勉強をするしかありません。
最低３社できれば５社以上面談すれば、あなたのライフプランにあった保険を選ぶことができるでしょう。
３社以上相談すればどの保険FPの提案が ウソかホントかわかってくるからです。
医療保険の選び方
免疫力を高めるサプリメントとは?
免疫力とは、体外からウイルスなどが侵入した際、それから身を守るシステムをいいますが、夜更かし、暴飲暴食、喫煙、ストレスなど不安定な状態が長く続いてしまうと、この免疫力が低下して風邪をひきやすくなったり、最悪の場合はガンを引き起こしたりすることもあります。
このため、動物性脂肪を摂り過ぎない、野菜を十分摂取する、ストレスを溜めない、睡眠をしっかりとる、飲みすぎや喫煙を避ける、規則正しい生活をするなど、日頃から、免疫力を低下させない努力をする必要がありますが、なにかと忙しい現代社会においては、そう簡単なことではありません。
これを防ぐために手軽な方法として注目されているのが、免疫力を高める働きがあると言われるサプリメントです。
その代表的なものが、プロポリスで、殺菌作用、抗炎症作用、鎮痛作用、抗腫瘍作用、免疫賦活作用、抗酸化作用があります。
また、αリポ酸は、ほうれん草やレバーなどに含まれる補酵素の一つで、優れた抗酸化能力があり、酸化の原因となる活性酸素を除去します。
ハーブ エキナセアは、風邪、鼻炎、気管支炎に効果があるといわれておりますが、体内への異物を退治する役割をもつ、白血球中のマクロファージを活性化させて免疫力を高めると言われております。
ネトルは、日本ではイラクサと呼ばれていますが、体内浄化作用があり、花粉症やアトピー性皮膚炎などの症状緩和に有効です。
キャツクローは、アルカロイドといった成分を中心に、免疫強化、消炎、鎮痛効果を促します。
酵素パワー
ライブチャットサイトの内部システム
ライブチャットとは待機している女性（ライブチャットレディ）を男性利用者が訪問し、そこから、チャットを一緒に楽しむ為のサ−ビスです。
元々は、１つの部屋に複数の人達が集い、大勢でワイワイ盛り上がるスタイルや、男女がマンツ−マンで楽しむモノもありましたが、これらは、あくまでも男性側が待機している待機部屋に、女性が好みの男性を選択して入室するという、女性側が選択権を持っているサ−ビスでした。
しかし、今日のライブチャットでは、男性が好みの女性を選ぶ事が出来るので、以前のチャットの様に、女性が訪ねて来てくれるまで男性は待機を強いられる必要はなく、しかも、自分の好みのタイプではない女性の訪問に、しかたなく対応する必要ありません。こうしたことから、ライブチャットは男性主導型のシステムだと言えます。
また、待機中の女性の映像も常にチェック出来るので、これを閲覧する事で、女性の姿を随時確認出来という非常に嬉しいシステムなのです。
当然、男性側もＷＥＢカメラを用いる事によって、自身の画像を配信することが可能ですから、互いの姿を確かめつつの、双方向でチャットすることが出来るのです。
互いが自室に居ながらにして、楽しくお喋りを楽しめるというのが、今日のライブチャットの圧倒的人気の秘密と言えるでしょう。
20代～30代チャットレディの稼ぎ方
