プラセンタの効果

美に関心のある女性たちに人気のプラセンタ。その美容効果や効能は世界中で利用され、多くの方が愛用し続けています。

「プラセンタ」とは哺乳類の胎盤のこと。胎児が母体内で成長するために欠かせないもので、中国では不老長寿の薬として重宝されてきました。

プラセンタには、精神を安定させる作用があるといわれています。鬱病自律神経失調症不眠症などの病気を、精神バランスを整えることで快方へむかわせます。

つらい二日酔いにもプラセンタを。もともと肝臓や肝機能障害を持つ人に処方されている医薬品ですので、二日酔いにも効果が実感できる方が多いというのもうなずけます。

頭痛や肩こりがひどい、顔の吹き出物やくすみが増える、胃の調子が悪い、手足が冷えるなどの症状は代謝の低下が原因ということもあります。プラセンタにはこの基礎代謝を向上させる作用があるといわれています。

ホルモンのバランスが乱れると自律神経のバランスにも影響し、冷えの原因になります。プラセンタには、ホルモンバランスを調整する作用がありますので、冷え性を改善してくれます。プラセンタにアトピーを改善させる効果があるとして、治療に用いられることがあります。

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在宅ワークとライフスタイルのバランス

在宅ワークは、会社に勤務するのと違って、時間的にも空間的にも制約が全くありませんので、一日の時間の配分は、すべて自分の裁量で決めることが出来ます。

これが、会社勤務ともなると、通勤時間によるロスやストレスは避けられませんし、丸一日、会社に拘束されることになりますし、就業時間もすべて、会社の規定に従わなければなりません。

こうした煩わしいことからすべてから開放されているという点では、精神的にも良いし気持ちも気楽ですが、その分、自己管理はすべて自分の責任でしなければなりません。

また、いくら自由度が高いといっても、相手のある仕事ですから、発注者側が指定した納期を守るためには、時には、徹夜も余儀なくされることがあります。

このため、一日のスケジュールをきちんと自分でたてて、規則正しい生活を心がける必要があります。

だらだらと仕事をしても、在宅ワークの効率が上がるという訳ではないのです。

こうした観点からすれば、会社勤務よりもむしろ厳しい面があるかも知れません。

これに加え、報酬は決して高くはないし、次の仕事がいつ来るかも全く分からないという不安定さもあります。

このため、在宅ワークは何のためにするのかという、目標意識を常に持ちつづけることが必要で、適度に息抜きを入れながら、楽しんで在宅ワークをするのが、長く続けていくためのコツなのです。

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美容サプリメントを飲む際の注意点

美容サプリメントは、いつでも、どこでも手軽に美容成分を摂取できるメリットがありますが、むやみやたらに飲んで良いというものではありません。

いくら美容に良いからと言って必要以上の量を摂取したり、ろくに食事もしないで、サプリメントだけで必要な栄養を摂取したりするのは危険ですので止めましょう。

過剰摂取によって体調を崩す可能性が高いので、サプリメントの摂取は、飽くまでも足りない栄養分を補うという意識を持って摂取しましょう。

また、自分に合ったサプリを選ぶことも大切です。例えば、妊娠中にビタミンAなどを過剰摂取すると、胎児に先天異常が増えると言われておりますが、ビタミンAはサプリメントでも摂取することができるので、このようなリスクはサプリメントにも存在します。

また、サプリメントには天然物に限らず人工加工物など、様々な原材料が使われております。

このため、アレルギー体質の人は特に注意が必要です。購入前や使用の前には、必ず、パッケージに表記してある、成分や原材料をチェックして、自分にとって安全なものであるかを確認しましょう。

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夏ばて対策

夏には、冷房が欠かせません。人間の体は、5度以上の温度差に対しては、温度調節機構がうまく働きません。

 

このため、冷房のきいた室内と蒸し暑い室外を往復すると、身体はその変化についてゆけず、これが夏ばての原因となります。冷房の設定温度は省エネの面からも28度がお勧めです。


そうは言っても、オフィスの冷房を、自分一人の都合で変えることは出来ませんし、ましてや、公共機関の冷房を変えることは不可能です。

 

その対策として、羽織ることができる衣服を一枚持って、こまめに脱ぎ着きをして調整しましょう。


また、いきなり冷房にするのではなく、除湿を心がけましょう。湿度が低いと涼しく感じることが出来ます。


さらに、風があると体表から熱が奪われて涼しくなるので、扇風機を併用するのもお勧めです。


冷房の冷たい風が直接身体にあたると、体の表面の熱が奪われ続けて、体が疲れてしまいます。このため、冷風の向きは天井に向けるのがポイントです。

 

扇風機も同様に、首を振るようにしましょう。


熱帯夜になると、冷房を掛けっぱなしで寝る人がいますが、これだと、身体に負担がかかりますので、タイマー設定にしましょう。


冷えるタイプの枕を使ったり、頭を冷やすシートを使ったりするとかなり涼しく感じます。

また、敷ぶとんの上に竹シーツや寝ござを敷くと、身体と布団の間に隙間ができて体感温度が下がり涼しく感じます。水循環マットで体全体を冷やすのもお勧めです。

 

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黄緑色野菜のススメ

肉は赤、ピーマンは緑、バナナは黄色と、食材にはそれぞれ色があります。この三色食品群を理解すると、食材の特徴が分かり、日々の献立や食堂でのメニュー選びに役立つかもしれません。

まず、赤色は、体の肉や血を作る食材で、肉、魚、豆、卵、乳製品など、タンパク質、カルシウム、ビタミンか豊富に含まれております。また、同じ肉でも、鶏、豚、牛によって栄養素は肉の部位で変わってきます。



黄色は、体を動かすエネルギーや、体を動かした時に発生する熱(体温)の為に必要です。 生きている人間は、睡眠中、なにもしないで座っている時でも、心臓やその他の臓器は休むことなく動いています。

黄色の食材は、米、とうもろこし、小麦、いもなどの穀類や砂糖、油などで、含まれている栄養素は、炭水化物、脂質、ビタミン群です。

特に、何もしなくても消費するカロリーを基礎代謝といいますが、消費量は年齢、筋肉量、身長・体重などによって変わります。

緑色の食材は野菜です。ピーマンやカボチャなどの緑黄色野菜、わかめ、のり、ヒジキなどの海藻類、しめじ、しいたけなどのきのこ類、果物などがあります。

これらは、人間が体内で作ることのできない栄養素の補給、体内の毒素の排出、肌の調子を整えたりする役割をします。

バランスのとれた食事とは、これら赤色、黄色、緑色の食材を、偏ることなく使って調理したものです。

日本では、古くから「一汁三菜」と言われておりますが、これは、ご飯、漬物、汁物に加えて、膾が1品、平皿と呼ぶ煮物が1品、そして焼き魚等の焼物が1品ですが、栄養的にもよく考えられた料理なのです。

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豆乳の美容と健康効果

「畑の肉」ともよばれている大豆は、ローカロリーでありながら栄養をバランスよく含んでいる健康食品です。それを液化したものが豆乳で、固形の豆腐に比べても成分の吸収率が優れており、ダイエットや美容に良いと言われております。

その豆乳 の美容効果で最も注目されている成分は「大豆イソフラボン」です。すなわち、体内で女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをするため、生理不順の改善、更年期障害乳がん骨粗しょう症の予防など女性ホルモンが関連する症状に効果があるといわれています。

また、 ダイエットを行うときに感じがちなストレスは、女性ホルモンの分泌を低下させ、これが原因で痩せにくくなると言われておりますが、不足する女性ホルモンと似た働きをする「大豆イソフラボン」を摂取することによってホルモンバランスを整え、しかも、痩せやすい状態をキープする効果が期待できます。

さらに、コラーゲンやヒアルロン酸の生成を促したり、角質の水分量を増やすことで肌の保湿力を強化させたりする作用もあるそうです。

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ヒアルロン酸注入による豊胸術とは?

これは、別名「切らない豊胸術」とか「プチ豊胸」と呼ばれており、ヒアルロン酸を注入するだけで部分的なバストアップや、形を整えられる豊胸術です。


傷跡の心配が無く、注入直後からバストアップを実感できます。

 

「バストアップさせたいけれど、豊胸バッグを入れるのに抵抗がある」「普段通りの生活をしながら確実にバストアップしたい」という方にも、気 軽にお受けいただける豊胸術です。


ヒアルロン酸は、元々体内に含まれている成分です。安全性が高く、感触も柔らかく仕上がります。また、1年~2年で体内へ徐々に吸収されていきますので、シコリになることはありません。


施術にあたっては、細い針を使用して数カ所からヒアルロン酸を注入し、バストをボリュームアップしていきます。注入したヒアルロン酸の感触を感じにくいように、乳腺下、乳腺周辺へ注入します。注射による注入ですので、傷跡の心配もありません。


サイズアップだけではなく、形を整えたり、部分的にボリュームを出すことも可能です。


効果は、個人差はありますが最大で約1年~2年持続し、徐々に体内へ吸収されていきます。一度の注入量に限界があるため、極端にサイズUPしたい方や、胸が極端に小さい方は、シリコンバックをお勧めする場合があります。


手術後、包帯を巻いたりする必要はありません。

 

注入当日から普段通りの生活をおくることができます。洗顔・洗髪は当日から、シャワーは患部に当てなければ当日から可能です。入浴は翌日から可能です。

 

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