更年期障害の治療

一般的に、女性が閉経を迎えるのは50歳前後ですから、この前後を挟んだ45歳~55歳の10年間を更年期と呼んでいます。


この期間中は、加齢によるホルモンバランスの崩れるため、頭痛、肩こり、のぼせ、動悸、情緒不安定など、さまざまな症状が出ます。これを、更年期障害と言います。


更年期障害の治療は、足りなくなった女性ホルモン「エストロゲン」を補う「ホルモン補充療法」が中心です。


エストロゲン」を補う方法としては、注射・飲み薬・貼り薬(パッチ剤)・塗り薬(ジェル剤)があり、飲み薬とパッチ剤が一般的に使われています。


ただ、エストロゲンだけを補い続けると、子宮体がんのリスクが高くなってしまうという欠点がありますので、「プロゲステロン」の飲み薬やパッチ剤を組み合わせて使います。

 

ホルモン補充療法を行うほどではない場合には、漢方薬サプリメントを使うこともあります。冷えや何となく疲れやすいといった症状に対しては、プラセンタの注射が効果を発揮する場合もあります。


症状が不眠や気分の落ち込みなどメンタル面が不調の場合は、睡眠導入剤抗うつ剤抗不安剤などの薬や、カウンセリングによる治療を併用します。

 

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永代供養と永代使用の違い

永代供養と永代使用は、似たような言葉で混同しがちですが、この2つの言葉の意味は全く異なるものです。

永代供養は、後継者がいないために、将来に渡って墓守ができない人に代わり、寺院や墓園業者が永代にわたって供養と管理を行ってくれるものです。

そして、33回忌とか50回忌までの期限付きの場合が多く、この期間が終了した後は、合祀墓に合祀されることが殆どです。また、お墓の後継者が改宗などによって檀家を辞めると、永代供養の契約が破棄されるケースもあります。

一方、永代使用とは、最初に「永代使用料」を払って、お墓を使用する権利を取得するもので、管理料を支払っている間は、そのお墓を使い続けることができる権利です。

すなわち、寺院から墓地を提供してもらい、永代使用料を支払ってお墓を建てる権利を得るものです。

そして、寺院側は、檀家となった信徒に対して永代に供養を行うことを約束し、檀家は、永代使用料や管理料の他に、寺院の行事や法要の際などにお布施を出す必要があります。

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食材宅配サービスの上手な利用法

スーパーなどで、腰の曲がったお年寄りが、カートを重そうに押しながら買い物をしていたり、小さな赤ちゃんをベビーカーに乗せたり、抱えたりしながら買い物をするママをよく見かけます。


また、小さな子供をたくさん連れてスーパーなどに行くと、不要な買い物をせがまれたり、騒々しくなり、ママにとってはストレスも多いでしょう。

 

そんな時には、インターネットなどで、自宅に居ながらにして注文できる食材宅配サービスがお薦めです。


ネット上のカタログや紙のカタログを通じて、特に、ネット版では欲しい商品をチェックして最後に注文確定ボタンを押すだけで買い物ができてしまうので、とても便利です。

 

多くの食材宅配サービスでは、1000種類~8000種類もの豊富な食材を扱っています。


普段よく使うカレーの野菜などの具材から無農薬野菜や有機野菜、無添加食材まで、取り扱いが幅広いのが魅力です。


ネットで食材宅配サービスを利用すると、スーパーでの買い物同様、不要なものまで購入してしまったり、スーパーよりやや割高な商品もありますが、時間や労力をお金で買うと考えれば納得のサービス内容ではないでしょうか。また、金額を計算しながら購入できるメリットもあります。


さらに、食材の宅配サービスでは、食品に限らず、トイレットペーパーやおむつなど、かさばる物、その他日用品や贈答品、キッチン雑貨、衣類など幅広いジャンルの商品を購入することができます。忙しい主婦には有り難いサービスです。


特に、「半調理タイプ」の食材宅配サービスは、さらに無駄を省いて献立を考える時間を節約できるのがのです。これを使えば献立に必要な人数分の食材が届くので、料理のレパートリーも増え無駄もなく、一石二鳥です。

 

食材宅配サービスのお試しセットを利用しょう  

ヒーリングとは、その効果は?

ヒーリングは、もっと知りたい、もっと良くなりたい、今までの方法と違うやり方や知恵を持ちたい、自分のことを知りたいなど、前向きに人生に取り組みたいと感じている人に向いています。

ヒーリングとは、本来の自分自身の魂のニーズと切り離されていることで、病気や悩みが生まれていることに気づかせ、本来の自分自身との繋がりを深めていくために、心や体、オーラなどのエネルギー体から魂レベルまで癒しを行っていき、魂からの輝きを引き出して行くセラピーのことです。

すなわち、ヒーリングは、人間の自然治癒力を活性化させるためのスイッチのようなもので、リラクゼーションという感じの軽い意味から、難病やトラウマからの解放も含めて、心と身体の健康を回復するという意味でも使われております。

肩が痛い、腰が痛い、足が痛い、背中が痛い、上司とうまくいかない、仕事が楽しくない、何をしたいかわからない、人間関係がうまくいかない、ストレスが多くてしんどいなどなど、人間は多くの悩みを抱えております。

身体のどこかが痛いのであれば、薬を飲む、注射する、手術するなどして、体からのシグナルを止めてしまえばいいのです。

悩みごとを止めようと思えば、考えないようにしたり、他人のせいにしたり、あきらめてしまうとなどして、心の奥から解決したいという欲求を抑え、何か違うという直観やシグナルを無視すれば良いのです。

しかし、こうした方法は、あくまでも対処療法であり、痛みや悩みを根本的に解決したことにはなりません。いずれは、また痛くなったり、悩みが出たりします。

同じことを繰り返すのは、何かが改善されていないからです。心の問題だと思っていたことが、実は体からのメッセージだったり、体の痛みは心の奥にある悲しみの表れだったりもします。

心は体に影響を与え、体は心に影響を与え、オーラやチャクラも体や心に影響を与えているからです。

このように、すべてが相互関係で成り立っており、癒しを必要としているところがあります。

ヒーリングは、自分自身の内面の奥深くにある光を引き出し、魂からの輝きを引き出し、愛に満ち溢れるエネルギー体であるということを思い出させます。

これによって、自分の内面から溢れる愛のエネルギーが届けられる結果、痛みや悩みが癒されていきます。

癒しを望んでいるところに癒しをもたらし、自分の人生を豊かに楽しく健康で生きることをサポートしていくのがヒーリングの役割なのです。

ヒーリングプロセスとは、魂が学ぶことや成長することの過程のことをいいますが、自分自身の体を大切にし、健康で楽しく自分の人生を歩んでいこうと心に決めた時に初めて、ヒーリングサイクルは動きだすのです。

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肥満と高血圧の関係

肥満は高血圧だけでなく、様々な生活習慣病を招く危険度を高くします。

肥満になると全員が高血圧になるわけではありませんが、肥満の人は肥満でない人の2倍以上、高血圧の発症頻度が高いのです。

隠れ肥満という言葉がありますが、肥満は見た目よりも、体脂肪率が重要で、これは、「内臓脂肪型」と「皮下脂肪型」に脂肪の溜まり方で分けられます。

この内、内臓脂肪型のほうが、皮下脂肪型よりも高血圧とのかかわりが深く、高脂血症や糖尿病を発症しやすくなります。

肥満度の判断は、BMI(体格指数)=体重(kg)/身長(cm)/ 身長(cm)で行い、18.5未満が「やせ型」、18.5~25未満が「ふつう」、25以上が「肥満型」となります。

肥満が高血圧を招くのは、体重増加によって循環血液量が増え、心臓から血液を送り出すときに大きな圧力が必要になる。インスリン抵抗性が高まり、これが原因で血圧が上昇する。

食欲を抑制するレプチンというホルモンの分泌量が増えることによって、交感神経が刺激されて血圧を上げる。食事量が多いため食塩の摂取量が増えて血圧が上がるなどの理由によるものです。

また、肥満は高血圧だけでなく、糖尿病、脂質異常症高尿酸血症などあらゆる生活習慣病の大きな要因ともなります。

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ストレスと湿疹との関係

アトピーはアレルギーを起こしやすい人や免疫が低下した人などにみられます。

また、ストレスを感じ続けると、免疫の働きが抑制され、低下した状態になり、この免疫の低下によって、アトピー症状が起こりやすくなります。

そして、大きなストレスを感じたり、長期間ストレスが続くと、湿疹が現れることがあります。

その場合は、アトピーの可能性があります。これは、ストレスを感じることによってアトピーを発症し、それに伴って、肌が乾燥し、細菌や外部の刺激から肌を守る機能が低下して、細菌などが肌の中に入り込むことによって、湿疹が現れるからです。

また、気が付いたら、いつのまにか肌に湿疹ができていたような場合は、自覚しない内にストレスを感じていた可能性があります。

その時は、自分の生活を見直してストレスの原因を考えてみましょう。

原因が見つかったら、自分に合った方法でストレスを発散して、ストレスを減らしましょう。

もし、アトピー(湿疹)の原因がストレスだけであれば、ストレスを減らすだけ湿疹対策になります。

花粉症の対処法

ホームセキュリティの効果をUPする補助対策

ホームセキュリティは、財産や命を守る優れたシステムであることは確かですが、システムを導入すればこれで安心とは言い切れません。

セキュリティシステムは、防犯対策の一環として、他の対策や工夫と合わせて行なう必要があります。

まず、家族が防犯意識を高めて、できることから工夫してみることが大切ですし、いくら万全のシステムでも、システムの操作が正しく行なわれなければ、いざというときに役に立ちません。このため、もし、不安があれば警備会社に相談することが大切です。

システムを契約する前に、警備会社のスタッフが訪問して、防犯上の危険について評価します。

このデータを基にして、セキュリティプランを細かく設定していきますが、合わせて、防犯上のアドバイスも受けます。

例えば、玄関まわりの置き鍵の習慣は止める、庭に工具や脚立を置かないようにする、生い茂った庭木を刈り取って見通しを良くする、夜の外出時には玄関灯や部屋の電気をつけっぱなしにするなどです。これらは、お金をかけなくても比較的簡単にできる対策です。

また、センサーを設置する以外の方法でも対策できる防犯グッズやアイデアがあります。

補助錠は、窓に簡単に設置できるので取り入れやすい防犯グッズですし、防犯フィルムは、犯行件数が多いガラス破りの対策となります。

センサーライトは、窓や玄関まわりに設置すると、人を感知するとライトが点灯します。これは、警報・通報機能はありませんが、侵入者を照らし出してひるませる効果があります。

このように、簡単な防犯対策を積み重ねることで、狙われにくい家づくりをすることが可能となります。

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